neljapäev, 19. märts 2015

Tänasest hakkas meil sõbrantsiga 30 päeva kestev blankingu ja kükkamise periood :)

Minu kallis sõbrants pakkus välja 30. päevase väljakutse iseendale. Otsustasin, et liitun :)
Blankinguga jõudsin eelmisel korral 1 min 45 sekundini. Proovin seekord tubli olla ja selle 30 päeva vastu pidada. Blankingule lisaks on veel kükkamine, iga päevaga kükkide arv suureneb.... täna oli vaja teha 50 kükki, homme juba 55 jne...
Midagi ei luba, aga annan oma parima.
Endal ka huvi suur, et kui kenasti kuu aega nende harjutustega tegeleda,siis mis toibub selle hetkel veel suure ahtriga ja trimmimist vajava kõhuga :D
Igaljuhul vaim on valmis, loodame, et ka keha vastu peab :)
Täna veidi klõpsisin taas pilte endast....kvaliteet annab soovida, aga miskit ikka :)

Keha vajab veel palju tööd, nahk on selga suureks jäänud küll juba, kui enne oli see nahaalune täidetud korraliku polstriga,siis nüüdseks on seda 13 kg vähem. Ja eks võtab aega kui nahk tagasi tõmbab.... muidugi u 15 kg on veel minna. Nii, et keha saab veel mõnusaid muutusi läbi teha :)
 Minu mantel on mulle ilusasti paras. Pikalt oli probleeme sellega, et see oli rinnust liiga ümber ja istus seljas nagu miski liibekas. Nüüd on see väga mugav seljas ja usun, et pole kaugel aeg, kui see mulle suureks jääb :D
Nägu võtab ka ilmet. Ei ole enam ümmargune nagu juustukera :) Ja soovides kevadesse veidi värve, heegeldasin endale salli :)
Kui keha võtab ilusamaid vorme, siis tekkib igal naisel soov proovida vanu riideid ja teha selfie'sid...nii ka minule :)  Üle paari nädala tagant tekkib ikka uudishimu, kuidas riided selga istuvad ja siis on ikka vaja mõni klõps ka teha, kui peegli ees eputan :)

















esmaspäev, 16. märts 2015

Üle pika aja väike tagasilöök....

On olnud vägagi pingeline nädal.
Kui alguses tundusid autoga veidike täbarad lood olema, siis nüüd selgus aga kurb tõsiasi, et auto on ilmselt omadega täiega koos. Kurb, aga tõsi! Hammasrihm on puruks :( Ja sellega kaasneb teadagi mis....
Ei tahagi pikemalt sellel teemal peatuda, kuna see väga ebameeldiv teema.
Sain emotsionaalse paugu, mida hullult tegelikult enda sees püüan hoida ja mitte välja näidata, aga kerge see olukord mulle pole.

See lõi mul sassi ka plaanid Eestisse sõidu osas. Alguses tundus olukord ikka üsna nutune, aga saime lahenduse ja Eestisse sõit leiab aset 24. märtsil :D
Ootan juba nii väga seda :)

Miks pealkirjas on mainitud tagasilöök?
Nu, jäägem ausaks ja ärgem ilustageb olukorda. See nädal oli minu jaoks murdumishetk. Murdumishetk just selles mõttes, et asusin sööma täitsa tavalist toitu, mida sööb minu ülejäänud pere. Ma lihtsalt ei suutnud enam vastu panna sellele aroomile, mis potikaane alt ninasõõrmetesse immitses- neelud on juba pikalt rammusa toidu järele käinud ja nii ma siis murdusingi. See ei olnud terve nädala vältel- isutasin ainult mõned korrad veidi rammusama toiduga, kuhu oli lisatud ikka rammusat toidukoort ja makarone. Makaronid olid küll täistera, kuid ikkagi makaronid. Need peaks minu menüüst täiesti väljas olema....
...mitmel korral olen muna üldse hommikusöögist välja jätnud ja selle arvelt pudru kogust suurendanud, kuid ilmselgelt pole see õige samm.
Tean tegelikult väga hästi, et omavolitsemine ei vii kuskile, aga ikka nagu tahaks koguaeg katsetada , lootes, et äkki seekord läheb õnneks ja kaalu ei tule juurde....

Tuleb!

Mul tuli selle nädalaga + 1 kg. See on eriti masendav tunne, kui sa oled kaalualandusprogrammis ja miinuste asemel saad + 1. Oi, ma olin hommikul masenduses. Lausa nii suures, et loobusin isegi mõõtude võtmisest. Aga sellistel puhkudel masetsemine ei aita ja tuleb tubli olla, et järgmisel nädalal paremad tulemused oleksid :)




















Eelmisel nädalal sai siis täpselt nii palju kõnnitud: Ühel päeval lausa 11 km ja 700 m :)
See oli siis sel päeval, kui teada sain, et Volvo kutu on. Pidin ennast välja elama.....ja otsustasin seda teha kõndides, mitte magusat süües. Uskuge või ei, aga ma pole tõesti patustanud :) Eestisse jõudes aga luban endale kindlasti miskit väga head ühel õhtul :) Enne mõtlen ikka hoolega järele, mida ma üle kõige sooviksin :)








Ka Stamsundisse jõudis kevad. Jah, tuuleiilid on kohati ikka väga tugevad aga õhus on tunda kevadet. Ka siin õitsevad lumikellukesed ja ka sinililled pistavad oma ninad välja juba. Ja meil maja ees õitsevad krookused.








Päike on juba üsna kõrgel taevas. Mai kuus peaks siin algama polaarpäev:) Võrratu aeg- 24/7 on päike.  Magamistoast tuleb siis koobas teha, et päike magamist ei segaks :)












Loodus vaikselt ärkab. Naudin südamest neid jalutuskäike, mida siinses kaunis piiskonnas teha saab :)

MÕÕN.....
Olgugi, et kaalunumbrid mul täna hommikul silmad vesiseks ajasid, on piltidelt siiski tulemused näha. See on peamine. Samas pool teest on läbitud. Kaotatud on hulga kilosid, aga samas minna on ka veel päris korralikult. Nii et tuleb ennast taas motti täis laadida ja aina edasi minna....


teisipäev, 10. märts 2015

Numbrid, numbrid numbrid.

Nädal ja üks päev lisaks on mööda saanud ja aeg on oma numbrid siia kirjutada.

                                  02.03.2015                                     10.03.2015

Vöö:                              88 cm                                              87 cm
Puus:                            103 cm                                           102 cm
Reis:                              62 cm                                              62 cm
Säär:                              42 cm                                              42 cm
Käsivars:                       35 cm                                              35 cm

Kaal:                             86,8 kg                                           85,8 kg
                                                               -1 kg


Areng pole selle nädalaga olnud märkimisväärne, aga siiski liigun miinuste suunas :)


esmaspäev, 9. märts 2015

Taaskord kribamas pärast väikest pausi.

Nunii, nädal on mööda lipsanud nagu välk. Aeg lendab ikka meeletu kiirusega.
Vahepeal on toimunud kõike :)
Oma haigestumisest jõudsin juba kribada. Õnneks tuli minu tervis ruttu tagasi, aga jah, nagu sellest vähe oleks olnud, jäi ka minu pisike tibu tõbiseks. Ei miskit hullu, väike palavik ja kähisev hääl. Eks see sama asi, mis meil kogu perel kallal oli.
Minu kõndimised  on olnud üsna kesised. Kui tibu oli tõbine, siis temaga õue minna ei julgenud. Aga pilatest tegin siiski. Kuigi jah, keha igatses hullult õue. Kui palavik möödas oli, otsustasin piigaga tiirule minna.
 Sain taaskord tõestust, et Lofootide ilm muutub hetkega.

Olime jõudnud kodunt umbes 2 km kaugusele. Õues oli juba päris pime, kuna kellaaeg oli kuskil kuue paiku. Klappides mängis mõnus tempokas muusika ja Amelia magas rahulikult oma uinakut.
Korraga äkki aga käis jube litakas ja ümberringi lõi kõik valgeks. Jaa, see oli äike !
 Ja see lõi kuhugi korralikult sisse. Kuulsin seda pauku vägagi selgelt, ometigi muusika minu klappides oli üsnagi vali.
Sellele valgussähvatusele järgnes pilkane pimedus- ojaaa, kogu meie küla oli pime. Olin jõudnud oma jalutuskäiguga sinna suusarajale, kus muidu Angelicaga koos rändasime.
Ojaaa, kodutee sai olema pilkases pimeduses, vihma hakkas kallama nagu oavarrest, iiliti käisid hullud tuulepuhangud. Mul tekkis isegi paaniline hirm, kuna paaril korral oli tuulepuhang nii hull, et tahtis vankri käest rebida. See oli karm!
Tuul andis vahepeal järele ja oi, kus ma siis lidusin kodu poole. Kokku sa läbitud vaevu 4 km aga tuppa jõudes  olin ma sellest rassimisest läbimärg ja süda peksis äsjakogetust sees nagu ma ei tea mis asi. Oli päris hirmus kogemus. Pimedus Stamsundi kodudes püsis umbes 1, 5 tundi. See äike tegi päris palju paha. Ilmselt lõi see meie telefonimasti ka rivist välja, kuna meie mobiilid ei toiminud mitu päeva.
Selle nädala sisse mahtus mul ka see naiste igakuine "parim sõber Punamütsike".... ma ei tea, kas pean oma patu nüüd selle kaela veeretama aga jah.
 Ma lubasin, et minu blogi saab olema aus.
 Tunnistan ülesse, ma kaldusin kursilt veidi kõrvale. :(
 Magusat pole ma siiani söönud, nii et mu õde võib täiesti rahulik olla, ma pole teda alt vedanud :D Aga vot kolm täistera tortillat sõin küll ära nüüd :(
Jah, täitsa kuivalt, täitsa ilma millegita- lihtsalt nii meeletu isu oli sellise asja järele....
Aga ülejäänud asjadega olen ikka korralik olnud. Kahju, et möödunud nädalal nii vähe kõnnitud sai. Aga selle vea saab parandada, uus nädal ju käes :)

Täna on siis esmaspäev.
Jah, täna ma kõndima ei jõudnud. Ei teinud isegi pilatest. Lihtsalt nii kiire päev oli.
Käisime täna Solvaeris asju ajamas.See siis u 70 km meie kodukandist. Sai taaskord kogeda põnevust.
 Et mis siis juhtus?
Nu juhtus see, et jäime Volvoga tee peale. Geneka rihm lendas ribadeks ja aku suri üsna pea pärast seda ära. Püüdsime helistada mehe vennale ja töökaaslasele, isegi tööandjale, aga tulutult, kuna telefonimast jukerdas siiani. Aga norrakad on väga toredad. Iga kolmas auto jäi seisma ja küsis, kas vajame abi. Lõpuks saadeti meile ka suur puksiirauto, kuid sellest me loobusime, kuna olime juba mehe venna kätte saanud ja ta liikus meie poole.
 Ükski võimendus autol ei töötanud. See tähendas seda, et rool oli raske, pidurid rasked ja sooja autos polnud. Õnneks ei olnd õues väga külm. Päris hirmuäratav oli sõita mööda mägiteid sleppis, aga õnneks mul on tubli mees ja ta toimetas selle volvo tervelt koju. Kuigi vahepeal oli tunne, et sõidab meid vedavale autole otsa, kuna pidurid olid tõesti kanged ja mägesid on siin teadagi palju. Aga käsipiduri kasutamisoskus aitas hädast välja :) .
Kojamehed pidasid vastu kuni koduni. Kuigi jah, suremismärke näitasid nad nii mitmelgi korral. Taevast sadas alla rahet, lörtsi ja igasugu jama. Teesd olid lumelöga täis ja eessõitev auto paiskas sele meile kõik esiklaasile. Nähtavus oli null- tundsin südamest kaasa oma mehele,  kuna see roolikeeramine oli vägagi stressirohke. Aga saime kenasti koju ja nüüd saame taas autot remontida. Nii armas ju:)
Täna oli tegelikult mul kaalumine ja mõõtmine plaanis, kuid luban, teen seda homme hommikul. Tänane päev lendas taas ülihelikiirusel mööda.
Lisan mõned pildid, mis on üsnagi hiljuti tehtud.

 Klõps on tehtud u 2 nädalat tagasi, kui piigadega suusarajal trippisime :)
 Minu lõuna paar päeva tagasi. Vürtsikas kanafilee tomati, kurgi, jääsalati, marineeritud küüslaaugu ja oliividega.
 Tulin kõndimast. Amelia oli kandekotiga kõhul. Kui tempo on korralik, siis olen koju naastes selline.

Tänane õhtusöök. Ahjulõhe keedetud juurikate ja marineeritud küüslaauguga.

Haige Triin.
 Lõunasöök + puuviljamaius ja must kohv.
Keha teeb väikeseid edusamme- kahanemispretsess jätkub.



















teisipäev, 3. märts 2015

Väike vimka kehale :)

Mõtlesin täna teoks teha asja, mille peale olen juba ammu mõelnud.
Nimelt juba tükk aega on peas keerelnud mõte, et võiks jalutuskäigule veidike "vürtsi" lisada. Mõeldud tehtud!
Nimelt otsisin täna kapist välja lapse kandekoti  ja tegin ühe kiirkõnni koos Ameliaga seekord nii, et tema rippus minu küljes :)
Sain meenutada, seda, kui raske mul veidike aega tagasi käia oli. Amelia kaalub mul u 7 kg ja veidike peale, pluss tema riided ja kandekott. Usun, et lisaraskust tuli nii oma 8 kg jagu.
Oiii, kui raske see alguses tundus. Ameliale aga meeldis see minu kõndimisega tekkiv õõtsumine hullupööra, see kussutas ta lõpuks magama. Ja nii ma siis astusin taaskord muusikataktis ja vapral sammul.
Kõnniteed on mõnusalt puhtaks sulanud ja enam pole libisemisohtu.
 Õhus on kevad!
Esimene tõus oli üsna väsitav, aga suutsin selle vapralt ületada, ilma, et ma tempot oleks vähendanud.
Tunnen ennast hästi energilisena ja ma naudin neid kiireid jalutuskäike :)
Alustuseks läbisin u 4 km vahemaa, Amelia kandekotiga kõhul.

Allpool olev pilt on tõestuseks, et hoidsin tempot :)

























Tulin reipal sammul tuppa, tõstsin magava lapse vankrisse ja panin uuesti sama teed punuma :)
See oli fantastiline tunne, kui kerge oli kõndida, kui Amelia enam minu küljes ei olnud. Sain kogeda tunnet, mis tegelikkuses tähendab 8 kg enda turjal kanda ja mõelda vaid, mul on kaotatud kilosid juba rohkem ju :)
Igaljuhul tegin taaskord mõnusa jalutuskäigu värskes õhus ja olen igati rahul endaga :)
Ja loomulikult lisanub täna ka lihastreening :)

Tervis on mul tagasi, juhheiiii :)

Tänane tulemus kõndimises:



pühapäev, 1. märts 2015

Hommikune pilguheit kaalule :)

Nunii, ja ongi käes esmaspäev. Nagu ma mainisin, siis alates eelmisest nädalast võtsin vastu otsuse, et hakkan ennast kaaluma korra nädalas. Korra nädalas just seetõttu, et kui terve nädal korralikult menüüst kinni pidada ja füüsiliselt aktiivne olla, siis on näha ka tulemusi, mis igapäevasel kaalumisel ei pruugi nii märgatavad olla, tekitades sellega ainult stressi kaalunumbrite vastu.


Niisiis mõõtmistulemused:

                       23.02                                 02.03

Vöö:                89 cm                                 88cm                                  
Puus:              104 cm                             103 cm
Reis:                63 cm                                62 cm
Säär:                43 cm                                42 cm
Käsivars:         36 cm                                35 cm

Kaal:                88, 5 kg                            86, 8 kg



Nagu numbritelt näha, siis on tulemused taaskord paranenud :)
Igaljuhul ikka aina edasi ja ei sammukestki tagasi.

Laupäeva hommikul ärkasin ma jubeda kurguvaluga. Selline tunne oli nagu neelaks klaasikilde. Kusjuures siiani on. Loomulikult lisandus sellele ka väike palavik. Laupäeval oli tervis ikka täitsa null, nõrkus oli ja kõik kohad valutasid, loomulikult ei tulnud trennist miskit välja :(
Mis tegi mind muidugi väga kurvaks. Liikumine on saanud minu igapäevaseks tavategevuseks ja kui miskit füüsilist teinud pole, on enesetunne kuidagi nigel.
Nu pole hullu, keha vajab puhkust ja las ta siis puhkab mõned päevad.

Minu veebruari kuu tulemused kõndimises:


    Kui ma kuu alguses poleks selline lohe olnud, oleks kõnnitud vahemaa oluliselt suurem. See on siis see periood, mil meil oli orkaan ja voolukatkestus ja Trinsul madalseis ja motivatsioonipuudus. Annan endast parima, et sellised olukorrad ei korduks :)












Praegusel hetkel saadan ma oma päevad mööda kuuma teed juues, lootes, et olemine juba paremaks läheks!












Kuigi mul oli eile palavik 37, 3 ja enesetunne oli päris nigel, hakkas mul pisipiigast kahju. Ta vaatas nii igatsevalt aknast välja ja tema silmad rääkisid enda eest. Otsustasin väikse rahuliku ringi siiski temaga teha. Loomulikult mõjus värske õhk taas uinutavalt ja piiga sai mõnusa ja värske une :)












                Eile otsisin taas endale tõestust, et kas ma tõesti ikka  kahanen :) Võtsin kapist välja oma keskkooli lõpukleidi, mis ole mulle aastaid selga läinud ja juhheiii, eile läks see selga - jah, olen aus, rinnust on endiselt veidi liiga ümber, aga selga läheb juba. Sellised tunded inspireerivad aina edasi minema :) Nii, et aina edasi :)


















Laupäeva öösel vastu pühapäeva, kui minu pisike piiga taaskord öösel ülesse ärkas ja voodis lobisema hakkas ning hiljem ka süüa nõudis, mõjus mulle taaskord väsitavalt. Pole juba kuid magada saanud nii, et magan terve öö järjest. Pole hullu, küll see aeg tuleb taas :)
Miks ma seda teemat siin aretan? Tahan lihtsalt omaltpoolt ka toonitada, kui oluline on täisväärtuslik uni, eriti, kui on käsil pikk kaalulangetus protsess.
Kui oled magamata ja ärkad öösiti, siis kuskilt alateadvusest tuleb see info, et koheselt oleks vaja energiat saada ja pahatihti kipume seda energiat otsima mitte just väga tervislikest toitudest.
Mäletan väga täpselt ennast paar kuud tagasi, kui piiga mind öösel oli ülesse ajanud. Pisikesel sai kõht täis söödetud ja taas tuttu pandud.  Mina aga, kellel uni läinud, samas energiatase täiesti nullis, haarasin käe küpsiste järele ja vitsutasin neid öösel kell kolm. Hullumaja, eks !
Need ajad on möödas ja teen kõik selleks et need ei korduks.

Hetkel libastumisi pole olnud. Jah, laupäeva öösel korra mõtlesin selle peale, et võiks miskit tee kõrvale ka hammustada. Õnneks jäi see ainult pahatahtlikuks mõtteks.
Kui sellised söömishimud mind piinama hakkavad, siis mõtlen kohe , et MIKS MA ALUSTASIN :)

Vastupidamist edaspidiseks kõigile :)