teisipäev, 28. aprill 2015

Olen suutnud ennast rajale ajada :)

Nunii, plaanid üht, aga välja tuleb ikka alati teisiti. Ei õnnestnud mul iga päev endast märku anda. Aga see ei tähenda, et ma poleks tubli olnud.
Olin ikka :)
Jah, küpsetasin siin shokolaadikooki ja sõin ise ka paar tükki, aga kõige selle juures ma pead norgu ei lase, sest õige tunne on taas sees :)
Kiire on olnud vahepeal. Käisime siin asju ajamas ja kahe nädala pärast on meil tüdrukutega Norra ID- numbrid. Siis saame ka endale perearsti siin võtta ja on üldse lihtsam asju ajada. :) Poole kohaga norrakad juba :)
Arsti juurde oleks vaja pääseda küll. Minu nohu on kestnud juba kuu aega ja see, et see vahepeal põskkoopasse lõi on selle paranemist veelgi pikendanud. Eile tuli taaskord mul väga palju seda põletikulist tatti välja- ulme, minu silmad pole sellist asja veel näinud....
Lisaks on mul probleeme Mirena spiraaliga. Lasin selle Eestis paigaldada enne tulekut, kuid see on paigast nihkunud ja vb on see vaja eemaldada.Ootan ära, millal oma ID kätte saan ja panen aja arsti juurde kinni. :)
Ja ma ei tea nüüd, kas asi on minu eelevates patustamistes või on asi Mirena spiraalis, aga minu kõht on nagu õhupall :(
Vb on asi ka selles , et see on lihtsalt allergiline reaktsioon nisu toodetele :) Sain veelkord tõestust sellele, et nisutooted ei ole minu jaoks- need paisutavad ja annavad kaalu ikka megakiirelt juurde.
NISU ON SAATANAST .)
Aga täna käisime taas kõndimas :)


Ja ilm on võrratu- ka meil on kevad :)



Vaade kaugele horisondile :)

Kevadisest päikesest pimestatud :)

Taaskord tipa-tapa :)

Tomat, kurk, oliivid, lehtsalat, lumekrabi, kanahakkliha kotlett


pühapäev, 26. aprill 2015

pilte eilsest päevast :)


Kalalaev Stamsundis
   
                                                                 Kaunid laululinnud
         
                                                              Ka meil on kevad :)


                                               Meie eilsest jalutuskäigust paar teelõiku


                                          Talvisest suusarajast on saanud kaunis kevadine matkarada


                                      Eile kõndsime Ameliaga üle pika aga sellise vahemaa- mõnus oli...


                                                                   Stamsund
       
                                          Tegelikult oli eile meri päris tormine- pilt seda ei kajasta

neljapäev, 23. aprill 2015

3.päev- DONE

Olen aus, juba hakkab vaikselt hulluks ajama. Koguaeg nagu tahaks süüa. Ilmselt on asi selles, et liiga palju on ühe koha peal istumist / passimist ja siis nagu tahaks igavuse peletamiseks süüa. Mis see muud ikka olla saab!
Eilse päeva pidasin vastu taas !
Kuigi jah, taaskord polnud see toitumine 100 % nii nagu peab.

Hommik sai kenasti alustatud pudruga.
Aga pean ka siin muudatusi tegema- pudru kogus väiksemaks ja kõrvale tuleks süüa muna ja viil sinki ning tomatit, kurki. Ma ei saa aru, miks ma juba seda teinud pole...

Lõunaks oli nutrilet müslibatoon. Miks just selline valik? Just seetõttu, et viibisin külas ja seal seda pakuti lõunaooteks.
Koju jõudsin peale kolme, siis asusin õhtusööki valmistama.
Enne tegin endale veel jogurti (2spl maitsestamata jogurtit ja 1 väike banaan)

                                                                    Õhtusöök:

Toorsalat, kodujuust ja kala. Tegelikkuses nii neid komponente kokku panna ei tohiks. Kala ja kodujuust ühes toidukorras kokku ei käi. Taaskord tegin omaloomingut ja kaevan ise auku endale. Nii see kaalulangetamine küll efektiivselt ei toimi :(
Pean suutma oma motivatsiooni taas lakke tõsta- miskit on juhtunud sellega, koos haigusega on kogu energia kadunud ja ma pean ennast tõsiselt kokku võtma.
     Aga seda ma ka teen!


kolmapäev, 22. aprill 2015

2. päev- Done

Päev möödus meeletu kiirusega.
Käisime Ameliaga arstil.
























Hommikusöögiks taas puder ja kohv!
Mulle sobib ja meeldib nii :) Puder veega, kuna vihkan piimaga keedetud kaerahelbeputru :)













Lõuna jäi kahjuks vahele.... olime arsti juures.
Oode- jäi õigel ajal ära.

Õhtuks sõin kurgi,tomati,lumekrabi salatit, kodujuustu ja ühe muna.
















Nüüd veel plaanis 1 banaan  maitsestamata jogurtiga süüa.
 Veidi vales järjekorras küll, aga toiduainete kogused siiski paigas.

Oluline on vaja saada enda toidukorrad taas kellaaja järgi paika- see on väga oluline osa kaalulangetuse juures.

Igaljuhul liigun tublilt edasi ja olgugi, et tänane päev on olnud kiire, andsin märku, kuidas minu toitumine täna oli.

Tervis ei ole veel korras, sain ravimid peale täna- loodan peagi treenima taas hakata.




teisipäev, 21. aprill 2015

1.pihipäev DONE!

Nagu ma lubasin, blogin nüüd seitse päeva järjest oma protsessi kulgemisest.
Eilne päev lõppes edukalt, ilma patustamata. Küpsetasin küll browniet, kuid oli iseloomu, et süüa seda ainult silmadega.
Tervis otsustas aga õhtul nadiks minna ja oi, kuidas ma vaevlesin. Nohu on leidnud tee minu põskkoopasse ja peaks mainima, et see ei ole üldse meeldiv tunne. Mul põsk valutas eile...läksin magama, lootes, et see järgi annab....ise iga natukese aja tagant nuusates.
Aga tuhkagi! Ärkasin öösel kell kolm, kuna mul valutas nii parem silm, lõualuu ja endiselt ka parem põsk. Põsk oli paistes ja vastik suruv tunne oli.
Ajasin ennast voodist püsti ja taarusin kööki ravimite järele.Võtsin sisse Voltaren Akti, puhastasin nina soolalahusega ja püüdsin oma nina tühjaks saada, et vabamalt hingata.
Toimingud tehtud, taas tuttu. Ja rohi mõjus üllatavalt kiiresti, valu andis üsna ruttu järele.
Hommikul ärgates oli pea paks ja keha kuidagi loid.
Pere tööle ja kooli saadetud, asusime Ameliaga oma hommikuste toimetuste kallale.

Piigale äratusjoogiks piim ja emmele hommikuks kaerahelbepuder+ kohv


Vedelamat sorti kaerahelbepuder koduse tikrimoosiga.


Kurk, tomat, avakaado, jääsalat+ 2 muna, joogiks vesi
Tänane ilm Lodootidel- külm tuul ja pilvine.
Haigena värsket õhku hingamas
Kivine on see meie maastik siin :)















Olematu jalutuskäik, aga miskit ikka. Ootan juba,et terveks saaks!
Oode- 1 väike banaan,veidi mustikaid ja maitsestamata jogurtit (Kreeka jogurt)
Õhtusöök 18:00- kurk, tomat, jääsalt, avakoodo, veisehakkliha kotletid  paneeritud seesamiseemnete ja riivsaiaga.

esmaspäev, 20. aprill 2015

Kaaslaseks mul köha ja nohu

Jeerum, jeerum, ma ei saa aru mis toimub. Ma võiks juba terveks saada. Ausalt ka ma enam ei jaksa köhida.
Ma pole ammu nii haige olnud. Kui köhahoog peale tuleb, siis on ikka päris tükk tegemist , et pidama saada. Ja oma ninast ma ei räägigi. Ainuüksi mõte sellest, et pean ZEWA SOFTIS'ega oma nina puudutama ajab juba judinad peale. Jah, paber on mõnusalt pehme ja puha, aga minu nina on juba nädal aega järjest jooksnud nagu mahlakask ja hetkel saab ainult unistada tervest nahast nina all ja selle ümbruses. Õnneks avastasin beebikreemi, mille siit Norrast Ameliale soetanud olin- Repair Creme. Sellega vakselt tohterdan ennast :) Aga passipilti ei läheks küll hetkel mingi hinna eest tegema.
Ise siin mõtlen endamisi, et kas see on minu keha kättemaks mulle, et ma pärast nii pikka aega tubli olemist oma keha kõiksugu jamaga mürgitama hakkasin. Ikka nisutooteid ja siis natuke magusat ja siis jälle nisu ja siis jälle magusat....JULM.
Eile oli meil tõsine sushi maraton. Terve perega möllasime laua ääres ja voolisime sushi makisid teha :) Maitse oli võrratu! Seekord ainsaks asjaks, mille kallal nuriseda sai oli riis. Njahh, sushi kõige tähtsam komponent seekord ei õnnestunud nii nagu peab. Jäi veidike krõmps. Ise arvan, et asi selles, et kuna riisi kogus oli seekord suurem, siis sealt see kala sisse tuligi. Aga pole hullu- võrratud olid nad ikkagi :)
Eilne maraton oli mulle piiriks-taipasin, et nii enam edasi ei saa. Olen taaskord olukorras, kus iga päev leian uue vabanduse, et homme olen tubli. Nii enam tõesti ei saa. Varsti olen seal tagasi, kus alustasin...
Kusjuures peaks mainima, et hästi raske on taas oma toitumisrutiini tagasi saada. Nagu alkohoolik, kes on astunud korgile ja enam tsüklist välja ei saa. Jube lausa .
Lobisesin täna FB's sõbraga, kes samuti jälgib kava ja tal õnnestus mulle oma toetavate sõnadega mõistus pähe panna. Aitähh sulle, Helen :)
Võib- olla oligi asi selles, et olin vaikselt sattunud juba masendusse ja selle asemel, et seda endale tunnistada, rahuldasin ma oma söögiisu kõiksugu ebatervislikuga, lootes kuidagi lohutust leida... IRWWWW, ma ise ka ei usu, mida ma suust välja ajan. Ma pole ikka veel enda emotsioonisöödikust kuradikesest jagu saanud ja aegajalt tuleb ta mind kimbutama. Deem, Triin..... saa üle sellest ükskord ja võta ennast lõplikult kokku !!!!!!
Õnneks olen väikese edusammu praeguseks teinud. Ma ei pea ütlema, et hakkan homsest tubliks. Tegin seda juba täna hommikul.
Alusatsin hommikut kohvi ja kaerahelbepudruga , mitte küllusliku nisuleivakesega :)
Ja ka lõunaks oli tervislik juurviljasupp .
Aga kuna tean, et see taas alustamine / jätkamine  valmistab mulle kindlasti veidike raskusi ja võib tekkida olukordi, kus võin alla anda, siis selleks et seda ei juhtu, otsustasin teha seitsme päevase blogipostituste perioodi enda jaoks. Iga päev ma postitan,kuidas mul läheb... ja nii 7 päeva järjest. Siis ei saa tekkida käegalöömise tunnet, kuna ei ole väga meeldiv postitada selliseid postitusi, kus pealkirjaks on  ,,PÕRUSIN,, .
Niisiis homsest tuleb igapäevaselt üks postitus ja nii seitse päeva järjest.





Meie eile sushiralli. Kogus oli suur ja maitseelamused võrratud.



Näitan ka vahepeal, milliseks ennast söönud olen. Kõht on mõnusalt uuesti ette tulnud. Nüüd tuleb taas tubli olla ja mitte enam alla anda- soov ennast korda saada on suur.


Nagu naljanmber, aga miskit ikka.
Oma väga tõbise olekuga suutsin täna  just nii palju. Tempo oli aeglane ja tegemist oli rohkem jalutamisega, aga oli ülimalt mõnus tunne oma paks tagumik taas õue vedada.Ma pole ennast siiski korralikult liigutanud ajast, mil Eestisse läksin. Lausa häbi on....

Minu tänane lõuna- puhas juurviljasupp, ei miskit liha ega midagi, kuna külmkapis miskit sellist polnud, mida ma süüa võiksin ja no viinerit ma ka supi sisse panema ei hakanud, sest viiner pole liha!

kolmapäev, 15. aprill 2015

Õnnelikult kodus ( Norras) tagasi :)

Nunii, olengi taas oma kodukeses tagasi.
Ülimalt hea tunne on siin taas olla.  Sõit oli üsnagi väsitav ja   tekitas parasjagu närvikõdi ja hetkel tunnen, et lähiajal küll enam sellist teekonda ette võtta ei soovi.
Roolis veetsin ma 16 tundi- see on ilmselt minu isiklik rekord :)
Mägedes nägin sellist lund, mida minu silmad veel näinud pole. Selliste lumeuputuste jaoks on kohe spetsiaalsed SUURED masinad, mis ühest otsast lume sisse kugistavad ja siis teisest otsast vuhisedes välja paiskavad.

Ilm on meil siin hetkel selline nagu Eestiski oli, kui ma seal olin- pilves, veidike vihma, veidike tuult jne.

Võtsin siis ennast kokku ja astusin kaalule....pikalt piinas mind see, kuid samas ka hirmutas. Olin siis täna vapper ja otsustasin oma tehtude tegude eest vastutust kanda ja aimu saada, mida ma oma kehale selle u kolme nädalaga tegin.

Kaalule astusin riietes ja peale kahte söögikorda ja kaalunumber oli 88 kg. Njaa, taaskord pean nö häbis piinlema ja pluss kilosid taluma. Kuid olin sellega arvestanud ja ausalt ka, ma ei hoidnud ennast Eestis söömisega absoluutselt tagasi ja jooksma jõudsin ainult ühel korral koos oma kalli õega.

Veidike on meel kurb,  kuid seekord puuduvad sellised vihapursked ja pettumustunne iseenda üle, võtan kuidagi seda hästi rahulikult.... ilmselgelt on see tingitud sellest, et tean, et ma lähen aina edasi ja ma ei peatu sellel pikal teel- väikese tagasilöögid ja vahepeatused käivad sellel teel asja juurde. Oleme ju lihast ja luust ja enamusjaolt emotsioonidest koosnevad olevused, kellel võivad vahel tekkida tagasilangused .)

Hetkel oleme me pisikese Ameliaga mõlemad haiged. Vaevleme palaviku, köha ja nohu käes. Käib korralik rahvameditsiini tundmaõppimine ja praktiseerimine- loodan, et peagi oleme me taas triksis-traksis ja jätkame oma programmiga...

Võtan uued sihid ja liigun aina edasi....plusskilod jäägu selja taga. Oli, mis oli- nüüd ootavad ees edukamad ajad :)

Naerata, sest elu ei vääri pisaraid :)










Eat to live not live to eat !!!


A huge part of losing weight is believing YOU CAN DO IT and realizing it's not going to happen overnight.






When you feel like quitting, think about why you  started!


Siht silme ees ja aina edasi....




kolmapäev, 8. aprill 2015

Pärast pikka vaikust....

...ja ma olen täiesti elus, lihtsalt  on olnud raske leida hetke, et kribada. Terve see Eestis oleku aeg on olnud hull asjade ajamine ja ringi jooksmine....
Täna ma võtsin ennast kokku ja kirjutan mõned read.
Niisiis minu postitus saab seekord postitatud Eestist. Jah, paraku on asjalood sedasi, et juba kahe päeva pärast alustan tagasisõitu Norra poole.
Tegelikkuses tunnen suurt rõõmu, et saan tagasi minna, sest siis suudan ennast ka taas kokku võtta.
Mida mõtlen kokkuvõtmise all?

Oiijahh, Eestisse tulles ületades kolm riigipiiri, kadus igasugune piir ka toiduga. Mul on seda nii paha tunnistada, mida ma olen endale teinud, kuid me kõik oleme inimesed ja vahest tekkib perioode, kus emotsionaalsöödik meist võitu saab.
Oi, ma ikka andsin hammastele korralikult valu.
Mida kõike ma selle kahe nädala jooksul sisse ei söönud.
Sain elu parimat martsipanitorti süüa, mille peale mu maitsemeeled lausa nurru lõid, me saime oma sushi :) Me küll ei läinud restorani nagu alguses plaanisime, kuid suur vaagen sai koju tellitud- nu ja see kadus nagu hetkega :)
Tänu oma kalli sõbrantsi soovitusele jäi see kojutellitud sushi viimaseks :) Ostsin endale kõik vajaliku, läbisin kiirkursuse Aini ja Kata juures ja nüüdsest hakkan ise sushisid kokku keevitama :) Esimesed katsetused said juba Varangul tehtud ja kõht sai korralikult punni söödud :)
Järgmine etteaste on juba Norras oma mehele :)

Söödud on selle kahe nädala jooksul rohkem kui küll....

Kas ma tunnen ennast halvasti?! Loomulikult kriibib see hinge, et oma isudele alistusin. Kuid see ei ole lõpp, see oli ainult nö väike komistamine, mis mind ilmselgelt nii mõnedki trepiastmed madalamale kukutasid. Aga, see ei tähenda seda, et ma käega löön.
Jätkan oma pika teekonnaga ja tean, et saan sellega hakkama....